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Aprenderás a cómo optimizar tu potencial humano interno con herramientas de Biohacking.

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Sobre Hackea tu vida

Vivimos en una sociedad profundamente enferma y he venido aquí para dar mi granito de arena a la Tierra para arreglarlo con Hackea tu vida. Estoy cansado de la publicidad falsa de las prácticas oscuras de las mayores industrias y gurús que se publicitan en internet, los cuales aprovechan el mayor margen monetario ignorando los efectos en nuestra salud. Seguramente, has visto como en el mundo estamos rodeados de plaguicidas, entrenamientos totalmente mecánicos en vez de otros para estimular el cuerpo, un estrés crónico o el hecho de prevalecer alimentos procesados en los pasillos de los supermercados por encima de alimentos puros sin aditivos.

Es por eso que escribí el libro Hackea tu vida, el primer libro en español para biohackear tu vida y con ello conseguirás no depender de las mayores industrias farmacológicas, fitness, alimentos orgánicamente modificados y los materiales de oficina “antiergonómicos”. Conseguirás ser menos súper y más humano. Volverás a ser ese pequeño ser puro como cuando viniste a la Tierra sin la reprogramación mental de la sociedad actual.

Cada segundo de mi vida le he dedicado sudor y lágrimas a esta obra porque empecé a escribirla al no encontrar lo que quería leer.

¿Qué puedes esperar de Hackea tu vida?

Es un libro en el que encontrarás una guía paso a paso para tomar en práctica la verdadera optimización humana y lo que no se suele anunciar por internet, junto con un diario en el cual tendrás mis anécdotas del día a día de como iba experimentando con mi cuerpo.

Aprenderás qué tipos de test genéticos debes de hacerte, cómo medirte el estrés, qué alimentos sin plaguicidas comer, usar la tecnología de forma correcta en el trabajo y saber entrenar usando un mayor rango de movimiento del cuerpo.

Conseguirás tener más enfoque y más energía durante el día, mejor ánimo, una mente más lúcida en el trabajo, lesionarte menos y una felicidad plena.

Si quieres probar el arte de experimentar con tu cuerpo y antes quieres saber de alguien que hizo de conejillo de indias humano y qué pasó, soy tu hombre.

Tabla de contenido

Introducción

  1. Maniático compulsivo de la mejora humana
  2. ¿Si hemos involucionado en la última generación que será lo siguiente?
  3. ¿Qué enfoque de vida deberíamos llevar?
  4. La ciudad autosuficiente de ensueño

El nacimiento del Biohacking

Nutrición

  1. Fundamentos principales humanitarios
  2. Analicemos nuestra sociedad enferma
  3. Otro enfoque de la industria farmacéutica y hospitalaria
  4. Optimiza tus parámetros en sangre
  5. Ingeniería de la nutrición de un Biohacker
  6. Elixir para Biohackers
  7. Aprende a interpretar las etiquetas de productos.

Ingeniería del sueño perfecto

Trabajo

  1. Filosofía del trabajo
  2. Gastos, estrés y dolor de espalda. Mejor cultivo un huerto en el Congo
  3. Ikigai: La filosofía de trabajo de los japoneses
  4. Equilibrar los niveles de azúcar para rendir en el trabajo
  5. Ayuno intermitente
  6. Oficina de un Biohacker
  7. Ergonomía del trabajo
  8. Cómo podemos estimular o relajar la mente en el trabajo
  9. Caso práctico: Creación de una empresa
  10. Teoría de las banderas

Entrenamiento

  1. Filosofía paleolítica en el entrenamiento
  2. Moda fitness – Las redes sociales nos están haciendo mucho daño
  3. Modalidades de entrenamiento para un Biohacker
  4. Capacidades físicas básicas
  5. Herramientas de un Biohacker en el entrenamiento

Mente

  1. El lado oscuro de la pornografía
  2. Harakiri: La vida es bella, siéntela
  3. Técnica para no enfermar nunca: el método de Wim Hof
  4. Baños con Sales Epsom- La cápsula médica
  5. Vuelve a conectar con la Tierra
  6. Redes Sociales = Ansiedad
  7. Memoria Memori Mem… No me acuerdo
  8. Hackea tu felicidad
  9. Técnica para leer más rápido
  10. El lado oscuro de los gurús. ¿Qué es lo que no te cuentan?
  11. Anatomía de la mochila de un Biohacker
  12. Meditación para monjes urbanos

Guía para conseguir tu objetivo

  1. ¿Por qué no me funciono definir una rueda de mi vida del 1 al 10?
  2. Diseñar nuestro nuevo estilo de vida
  3. Lluvia de palabras.
  4. Plan de acción para conseguir un objetivo
  5. Ritual de por la mañana
  6. Ritual de por la noche

Conclusión

Agradecimientos

Recursos

Notas

Peso 0.080 kg
Dimensiones 16 × 23.5 cm
Tipo de Libro

Físico, Digital

5 valoraciones en Hackea tu vida Libro

  1. Valorado en 5 de 5

    Rocio

    Gracias a este libro he cambiado el enfoque de mi día a día, conecto más con la naturaleza y me cuido más en alimentación, me encanta el elixir de un biohacker, me he enganchado!!! Me alegro que haya salido a la luz de una vez un contenido tan real para llevarlo a la práctica!

    • Jon

      Que bien que ahora te alimentes mejor y seas mas consciente de tu alrededor y si la verdad que el elixir de un biohacker deja una concentración plena durante horas por las propiedades como de la teanina.

  2. Valorado en 5 de 5

    Paloma

    Me ha encantado el libro! Super cuidado el diseño, la elección de los gráficos e imágenes. Los temas relevantes y actuales, por fin un libro que cuando acabas de leerlo puedes aplicar y mejorar aspectos prácticos en tu vida.
    Muy recomendable!

    • Jon

      Gracias Paloma por el primer comentario de veras y me alegro mucho que lo has podido llevar a la práctica.

  3. Valorado en 5 de 5

    Iván

    Este libro va bastante bien si eres emprendedor y estas montando un negocio, te ayuda a ser mas productivo en el trabajo y alimentarte mejor ya que te dice cosas que no sabias. Un libro de 10 sin duda!

  4. Valorado en 5 de 5

    Jose

    un libro con mucha claridad, ayuda bastante si quieres ir mas allá, tanto en tu salud como en tus proyectos, muy recomendado y necesario, hacia falta algo así en castellano, estaré muy atento a todas las novedades

  5. Valorado en 5 de 5

    Steven

    Gran libro, se ve que sabe de lo que habla muy cuidados todos los detalles desde las imagenes hasta la impresion

    Y toca muchos temas muy interesantes recomendable 100%

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