6 tips para eliminar metales pesados del cuerpo

Introducción

Abre tus ojos porque seguramente en el mundo que vivimos probablemente estes contaminandote a diario con metales pesados.

Desde el aire que respiras por los coches que sueltan el cobre, plomo y pequeñas cantidades de cadmio (incluido los cigarrillos).  Hasta el agua del grifo que lavas la ensalada y bebes de ella que suele contener plomo. O el pescado que comes de tamaño grande por sus posibles de mercurio.

Test de metales pesados en pelo

Es importante tener en mente como mi eslogan cuando quiero optimizar mis biomarcadores:  «Analiza. Optimiza. Repite.».

El test de pelo que ves en la foto superior me lo hice con el objetivo de hacerme un nuevo test de en 1 a 3 meses y en ese periodo de tiempo seguir un ritual de:

• Sauna 3 veces a la semana con niacina antes de la sesión para abrir los vasos sanguíneos con ello aumentando la sudoración y la eliminación de metales pesados (si quieres aún más su eficacia puedes tomar también después de la sesión de sauna y tomar minerales y electrolitos para restaurar los nutrientes perdidos por el sudor)
• Tomar chlorella: Cuanto más mejor.
• Reducir la ingesta de peces grandes y mejor peces del listado de abajo recomendados (tipo salmón o atún claro enlatado)
• Intentar estar menos en la ciudad y más en la montaña
• Comprar alimentos además de que sean ecológicos en mercados locales que vivan cerca (impedir los pesticidas de la agricultura intensiva)
• Si entreno que sea preferible en la montaña o en el mar que en la ciudad.

Aluminio

En la analítica de pelo salio bajo los niveles de aluminio seguramente  fue porque reemplace el típico desodorante con aluminio, mercurio y plomo con la barra natural de desodorante.

Arsenico

Niveles altos puede provocar fatiga y problemas gastrointestinales. Así que si comes arroz acuérdate de enjuagarlo varias veces para eliminar el arsénico.

Cadmio

Puede bloquear la absorción de zinc y se puede encontrar en el agua del grifo. Me dio una sorpresa positiva cuando vi que mis niveles de Zinc no son inferiores.

Plomo en sangre

El humo de los coches, el tabaco aunque fume el del al lado y las tuberías de agua de plomo, además de algunos medicamentos y pesticidas. Como te fijas está bastante bien seguramente sea porque no fumo y voy en bicicleta (almenos hasta que el precio del coche eléctrico sea más aforable).

¿Como empezado a eliminar el mercurio del cuerpo?

El problema del mercurio es que puede acumularse en el cerebro o sistema nervioso con ello puede dar problemas inmunitarios, insuficiencia respiratoria o daño en el riñón y fatiga crónica.

Como puedes observar el «Mercury» en la fotografía superior está elevado con ello empece con el ritual superior. Haciendo hincapié a la sauna junto con la niacina y la chlorella. Es donde más resultados he obtenido.

Por si no lo sabias el glutatión es el tripéptido dominante de eliminar los metales pesados del cuerpo (mayoritariamente el mercurio). Por ello puedes aumentar los niveles de glutatión con el uso de precursor NAC «N-acetilcisteína». Por ahora con 500 mg 1 cápsula al día estoy tomando.

Ten cuidado con los empastes de amalgama porque puede contener mercurio. En ese caso te recomiendo que te cambies los empastes.

Plata

A veces me suplemento con plata coloidal para aumentar el sistema inmune seguramente sea esta la cause de los niveles elevados.

Adiós a los bajos síntomas del magnesio

También el magnesio salio en el límite alto, por ello es porque me suplemento con magnesio antes de dormir y como tal no es tóxico sino que el cuerpo lo elimina por las heces. Como el magnesio participa en más de 300 reacciones metabólicas esenciales intento incluirlo en la bañera antes de dormir  con las sales de epsom. Y mejor que no falte.

Litio bajo = Depresión

Después de ver que en la analítica de pelo salio el litio por los suelos y a veces noto el estado de animo que podría estar de mejor humor.

Se ha visto que niveles bajo de litio está relacionado con el trastorno maníaco-depresivo, puede ser porque la concentración de litio de los alimentos que comemos sea baja. Lo que empezado hacer es suplementarme por la mañana 10mg de litio (2 capsulas de 5mg) y en la próxima analítica de test de metales pesados en pelo veré si está en verde :-).

Como eliminar mercurio del cerebro

Otra idea son el DMPS es un producto de administración intravenosa «quelante especifico del mercurio», que para su comprobación se hace un test de provocación el cual consiste en recoger la orina durante 6 horas después de la administración del DMPS.
El DMPS pasa la barrera hematoencefálica y entra en el cerebro secuestrando el mercurio y a continuación lo elimina por la orina y otras vías.

Está sustancia hace su efecto DMPS durante 72 horas.

Alimentos que puedes comer para eliminar metales pesados en el cuerpo

Alga chlorella

Aprovecho a ponerle 2 cucharaditas al Greenmonster de por la tarde, que no falte la Chlorella!. También si no tienes mucho tiempo, es importante que rellenes tus fitopenos por lo que estos sobres de supergreen te pueden ahorrar tiempo.

Otros alimentos

• Cilantro
• Ajo
• Arándanos silvestres
• Agua con limón
• Espirulina
• Té verde
• Tomates
• Probióticos

Mercurio en el pescado

Cuanto más sea grande sea el pez, suele tener niveles mayores de mercurio. Según la ABC desde 2001 la Unión Europea estableció límites permitidos de mercurio en los alimentos (unos 1,3 micro gramos por kilo de pescado).

Pero eso no quiere decir que pares de comer pescado, solo ten en cuenta a la hora de comprar pescado de donde proviene y que tamaño tiene el pez , ya que a mayor tamaño mayor es la cantidad de mercurio que absorbe.  Aunque casi todos los peces tienen pequeñas cantidades de mercurio, los ahí en menor cantidad.

Tienes que tener cuidado porque el mercurio puede dañar a un bebe no nacido o a los niños puede llegar a dañarle el sistema nervioso.

Pescados bajo en mercurio según la organización de Consumidores

• Abadejo
• Anchoa/boquerón
• Arenque
• Atún claro enlatado
• Bacalao
• Bacaladilla
• Berberecho
• Caballa
• Calamar
• Camarón
• Cangrejo
• Cañadilla
• Carbonero/Fogonero
• Carpa
• Chipirón
• Chirla/almeja
• Choco/Sepia/Jibia
• Cigala
• Coquina
• Dorada
• Espadin
• Gamba
• Jurel
• Langosta
• Langostino
• Lenguado europeo
• Limanda/Lenguadina
• Lubina
• Mejillón
• Merlan
• Merluza/Pescadilla
• Navaja
• Platija
• Pota
• Pulpo
• Quisquilla
• Salmón
• Sardina
• Sardinela
• Sardinopa
• Solla
• Trucha

Pescados con altos niveles de mercurio según la organización de Consumidores

• Atún Rojo
• Tiburón
• Cazón
• Marrajo
• Mielhas
• Pintarroja
• Tintorera
• Lucio

Terapia de quelación para eliminar metales pesados

Tienes la terapia de quelación vía intravenosa que lo beneficioso que es por goteo lento, lo que te beneficiaras de eliminar esos metales tóxicos como el plomo, mercurio y cadmio que en comparación que otros tratamientos, es más efectivo ya que va directamente por el torrente sanguíneo.

El tabaco y los metales pesados

Investigando me preguntaba porque el tabaco obstruyen las arterias si no ahí colesterol ni azúcar. Y me di cuenta que en cambio tiene los metales pesados como en la imagen superior. Entre los mayores niveles de cadmio y arsénico.